Как выбрать подушку для сна

Одну из приоритетных ролей в жизни человека занимает сон. Часто мы задумываемся над улучшением его качества, но не знаем с чего начать. Первое на что нужно обратить внимание- правильная и удобная подушка.

Почему так важно правильно выбрать подушку?

Главная задача подушки- обеспечение комфортного положения головы и шеи во время сна. Мягкая опора позволяет выравнять шейный отдел позвоночника, помогает предупредить головную боль и обеспечить максимальное расслабление мышц. Неправильно подобранная подушка вызовет не только дискомфорт у ее обладателя, но и подарит целый букет неприятных симптомов: ухудшение качества сна, мышечные спазмы, проблемы со спиной и.т.п. Нужно ответственно отнестись к подбору такого аксессуара.

Выбор ортопедической подушки

Ортопедические подушки предназначены для профилактики и лечения заболеваний шейного отдела позвоночника. Их отличие от обычных подушек- это особая форма, помогающая правильно расположить шею. Для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, такие подушки незаменимый помощник в лечении. Из минусов- это то, что если до этого вы спали на обычной подушке, то к ортопедической вам будет сложно привыкнуть.
Бывает множество форм таких подушек:

• Прямоугольная с валиками- универсальная форма с небольшим ортопедическим эффектом.
• Волнообразная- подушка с углублением посередине. Можно использовать для сна на боку или на спине.
• Клиновидная подушка- приподнимает верхнюю часть туловища. Такие подушки часто покупают беременные и люди с проблемами со здоровьем.
• Подушка в форме рогалика- мягкая, хорошо поддерживает позвоночник. Удобна для путешествий и сна на спине.

4 основных критерия подбора подушки

Материал подушки

Выбирать нужно ткань, которая будет приятна коже, позволит ей дышать и будет способствовать быстрому отведению влаги. По составу ткань должна натуральной- лён, хлопок, шерсть, шёлк. Для выбора материала так же важен тип плетения нитей- вид ткани.
Лён- имеет достаточно грубую поверхность, идеален для жары.
Хлопок- недорогой, гипоаллергенный и мягкий.
Шерсть- Даёт согревающий эффект «сухого тепла»
Шёлк- нежен и приятен на ощупь.
При выборе материала для подушки, следует применять правило- чем мягче наполнитель, тем тоньше ткань. Чем сильнее пушится наполнитель, тем плотнее ткань.

Наполнитель подушки

Любой наполнитель должен соответствовать следующим требованиям:

• Не вызывать аллергию
• Не накапливать запах
• Должен впитывать и испарять влагу
• Быть комфортным

Чаще всего, для наполнения подушек используют шерсть, птичьи перья и пух. Это очень мягкий, комфортный наполнитель, который, к сожалению, со временем теряет свою упругость и форму.
Можно найти подушки с наполнителем растительного происхождения: бамбук, сейба, лён, шёлк. Вариантов множество. Вата- это, пожалуй, самый дешевый вариант. Её хлопковые волокна экологически безопасны, держат тепло, испаряют влагу. Но уже через несколько месяцев после покупки вата сбивается в комки. Спать на такой подушке становится невозможно. Существуют и искусственные наполнители. Такими часто набивают ортопедические подушки. Холлофайбер, синтепон, латекс. Это доступные по цене и безопасные материалы.

Размер и жёсткость

Жёсткость изделия на прямую зависит от наполнителя. Чтобы сделать подушку мягкой- используют пух, синтепон, перо. Для любителей жёстких подушек используют каучуковую набивку, конский волос, латекс и.т.д
При некоторых заболеваниях нужна подушка определенной жёсткости. Например, при остеохондрозе и других болезнях, при которых требуется фиксация шейных отделов позвоночника, подойдёт подушка умеренной жёсткости с ортопедической формой. И жёсткость и размер подушки нужно выбирать исходя из вашей предпочитаемой позы для сна.

• Привыкли спать на боку? Вам подойдёт высокая подушка умеренной жёсткости -10-14 см.
• Если вам удобно спать на спине, предлагаем рассмотреть подушку средней жёсткости -8-10 см.
• Самые низкие и мягкие подушки подходят любителям спать на животе-6-8 см.

Выбирая подушку взрослому человеку, нужно придерживаться вышеперечисленных правил и учитывать его потребности. Правильный выбор подушки- залог здорового сна и отдыха.

Покупка квартир в новостройках:

• Новостройки в Минске без посредников;
• Покупка новостроек в Бресте;
• Новые дома в Витебске от застройщика;
• Продажа квартир в Могилеве от застройщика;
• Купить новостройки в Гродно;
• Недорогие новые квартиры купить;
• Новостройки от застройщика в пригороде Минска;
• Покупка квартир от застройщика в рассрочку;
• Новые квартиры в Уручье;
• Купить новостройку в Новой Боровой;
• Новые квартиры в Копищах;
• Новостройки на акции.