Как выбрать подушку для сна

Одну из приоритетных ролей в жизни человека занимает сон. Часто мы задумываемся над улучшением его качества, но не знаем с чего начать. Первое на что нужно обратить внимание- правильная и удобная подушка.

Главная задача подушки- обеспечение комфортного положения головы и шеи во время сна. Мягкая опора позволяет выравнять шейный отдел позвоночника, помогает предупредить головную боль и обеспечить максимальное расслабление мышц. Неправильно подобранная подушка вызовет не только дискомфорт у ее обладателя, но и подарит целый букет неприятных симптомов: ухудшение качества сна, мышечные спазмы, проблемы со спиной и.т.п. Нужно ответственно отнестись к подбору такого аксессуара.

Ортопедические подушки предназначены для профилактики и лечения заболеваний шейного отдела позвоночника. Их отличие от обычных подушек- это особая форма, помогающая правильно расположить шею. Для людей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, такие подушки незаменимый помощник в лечении. Из минусов- это то, что если до этого вы спали на обычной подушке, то к ортопедической вам будет сложно привыкнуть.Бывает множество форм таких подушек:

4 основных критерия подбора подушки

Выбирать нужно ткань, которая будет приятна коже, позволит ей дышать и будет способствовать быстрому отведению влаги. По составу ткань должна натуральной- лён, хлопок, шерсть, шёлк. Для выбора материала так же важен тип плетения нитей- вид ткани.Лён- имеет достаточно грубую поверхность, идеален для жары.Хлопок- недорогой, гипоаллергенный и мягкий.Шерсть- Даёт согревающий эффект «сухого тепла»Шёлк- нежен и приятен на ощупь.При выборе материала для подушки, следует применять правило- чем мягче наполнитель, тем тоньше ткань. Чем сильнее пушится наполнитель, тем плотнее ткань.

Любой наполнитель должен соответствовать следующим требованиям:

Чаще всего, для наполнения подушек используют шерсть, птичьи перья и пух. Это очень мягкий, комфортный наполнитель, который, к сожалению, со временем теряет свою упругость и форму.Можно найти подушки с наполнителем растительного происхождения: бамбук, сейба, лён, шёлк. Вариантов множество. Вата- это, пожалуй, самый дешевый вариант. Её хлопковые волокна экологически безопасны, держат тепло, испаряют влагу. Но уже через несколько месяцев после покупки вата сбивается в комки. Спать на такой подушке становится невозможно. Существуют и искусственные наполнители. Такими часто набивают ортопедические подушки. Холлофайбер, синтепон, латекс. Это доступные по цене и безопасные материалы.

Жёсткость изделия на прямую зависит от наполнителя. Чтобы сделать подушку мягкой- используют пух, синтепон, перо. Для любителей жёстких подушек используют каучуковую набивку, конский волос, латекс и.т.дПри некоторых заболеваниях нужна подушка определенной жёсткости. Например, при остеохондрозе и других болезнях, при которых требуется фиксация шейных отделов позвоночника, подойдёт подушка умеренной жёсткости с ортопедической формой. И жёсткость и размер подушки нужно выбирать исходя из вашей предпочитаемой позы для сна.

Выбирая подушку взрослому человеку, нужно придерживаться вышеперечисленных правил и учитывать его потребности. Правильный выбор подушки- залог здорового сна и отдыха.

Покупка квартир в новостройках: